BodyLogUma folha de cálculo oferece um ficheiro editável para medidas com datas. O BodyLog reúne registos de medidas e funcionalidades de fotografias numa app para iPhone ou iPad. A escolha útil depende do que pretende registar e de onde quer manter o registo.
Esta comparação usa a folha de cálculo XLSX disponível neste site, em vez de fazer afirmações sobre todos os modelos de folhas de cálculo ou apps.
O que inclui cada opção
| Tarefa | Esta folha de cálculo | BodyLog |
|---|---|---|
| Registar medidas | Registos métricos e imperiais separados, com 104 sessões em cada um. | Registos de medidas, zonas do corpo personalizadas, histórico, gráficos e objetivos. |
| Ler um gráfico | Gráficos com datas de peso, tronco e membros, ligados a cada registo. | Histórico de medidas e gráficos na app. |
| Identificar as unidades | Unidades fixas kg/cm e lb/in. Sem conversão entre registos. | Unidades métricas e imperiais. |
| Comparar fotografias | O ficheiro fornecido não inclui funcionalidades próprias para tirar ou comparar fotografias. | Câmara, importação da fototeca e comparação lado a lado. |
| Abrir o registo | Uma aplicação de folhas de cálculo compatível. | iPhone ou iPad com iOS ou iPadOS 18.6 ou posterior. |
| Verificar o custo | A descarga do ficheiro é gratuita. A aplicação de folhas de cálculo tem os seus próprios termos. | Descarga gratuita com compras Pro opcionais. Consulte a oferta na app. |
Quando a folha de cálculo se adequa
O livro adequa-se a um registo numérico que queira manter como ficheiro. Pode consultar as células e os intervalos dos gráficos, adicionar notas e guardar cópias onde escolher. Também é responsável por guardar o ficheiro e preservar a estrutura.
Comece com um sistema de unidades e introduza as datas por ordem. As medidas em branco mantêm-se em branco. Após 104 sessões, comece uma nova cópia ou alargue os intervalos dos gráficos e da validação. Colar pode contornar as regras de introdução de dados e algumas aplicações removem a validação ou os realces durante a importação. Verifique os avisos e reveja os registos antes de se basear num gráfico.
Se preferir escrever à mão, a tabela para imprimir oferece um registo em papel mais simples, com dez linhas e espaço para notas do método.
Quando a app se adequa
O BodyLog é uma opção para quem quer histórico de medidas e fotografias de progresso numa app. A página de fotografias de progresso descreve a câmara, a importação e a comparação lado a lado. A página da App Store também descreve zonas do corpo personalizadas, gráficos e objetivos.
Verifique o acesso atual às funcionalidades e a oferta de compra na app antes de decidir. Esta comparação não atribui limites Free ou Pro por confirmar. A página de preços explica as informações de faturação disponíveis e onde consultar o preço da sua região.
Onde fica o registo
O site não recebe as medidas introduzidas no livro descarregado. Uma cópia local fica onde a guardar. Carregá-la para um serviço de folhas de cálculo na nuvem coloca essa cópia sob o tratamento desse serviço. A app tem os seus próprios controlos de dados, independentes deste site e da sua análise opcional.
Qualquer que seja o formato, mantenha consistentes as datas, as unidades e a posição de medição. O guia de medidas explica um método que consegue repetir. Mantenha os registos originais ao mudar de ferramenta, para poder verificar as datas e unidades.
Ver o BodyLog na App Store