BodyLogUn tableur vous fournit un fichier modifiable pour vos mesures datées. BodyLog réunit les mensurations et le suivi photo dans une app pour iPhone ou iPad. Le choix dépend de ce que vous souhaitez noter et de l’endroit où vous voulez tenir votre suivi.
Ce comparatif porte sur le classeur XLSX disponible sur ce site, sans généraliser à tous les modèles de tableur ou à toutes les apps.
Ce que comprend chaque option
| Tâche | Ce tableur | BodyLog |
|---|---|---|
| Noter des mensurations | Journaux métrique et impérial distincts, de 104 séances chacun. | Relevés de mensurations, zones personnalisées, historique, graphiques et objectifs. |
| Lire un graphique | Graphiques datés du poids, du buste et des membres reliés à chaque journal. | Historique et graphiques des mesures dans l’app. |
| Garder des unités claires | Unités fixes kg/cm et lb/in ; aucune conversion entre journaux. | Prise en charge des unités métriques et impériales. |
| Comparer des photos | Pas de fonction dédiée à la prise ou à la comparaison de photos dans le fichier fourni. | Prise de photos, import depuis la photothèque et comparaison côte à côte. |
| Ouvrir le suivi | Un tableur compatible. | Un iPhone ou iPad avec iOS ou iPadOS 18.6 ou version ultérieure. |
| Vérifier le coût | Le fichier se télécharge gratuitement ; votre tableur a ses propres conditions. | Téléchargement gratuit et achats Pro facultatifs ; vérifiez l’offre dans l’app. |
Quand choisir le tableur
Le classeur convient à un journal numérique que vous souhaitez conserver comme fichier. Vous pouvez examiner ses cellules et les plages des graphiques, ajouter des notes et garder des copies où vous le souhaitez. Il vous revient aussi d’enregistrer le fichier et d’en préserver la structure.
Commencez avec un système d’unités et saisissez les dates dans l’ordre. Les mesures absentes restent vides. Après 104 séances, commencez une nouvelle copie ou étendez vous-même les plages des graphiques et de validation. Le collage peut contourner les règles de saisie, et certaines applications suppriment la validation ou les couleurs à l’importation. Vérifiez les avertissements et les relevés avant de vous appuyer sur un graphique.
Si vous préférez écrire à la main, le tableau à imprimer propose un suivi papier plus simple avec dix lignes et un espace pour la méthode.
Quand choisir l’app
BodyLog est une option si vous voulez réunir l’historique des mesures et les photos de progression dans une app. La page des fonctions photo décrit la prise de vue, l’import et la comparaison côte à côte. La fiche App Store présente aussi les zones personnalisées, les graphiques et les objectifs.
Vérifiez l’accès actuel aux fonctions et l’offre d’achat avant de décider. Ce comparatif n’attribue aucune limite gratuite ou Pro non vérifiée. La page des tarifs explique les informations de facturation disponibles et où vérifier le prix de votre région.
Où sont conservés vos relevés
Le site ne reçoit pas les mesures saisies dans le classeur téléchargé. Une copie locale reste là où vous l’enregistrez ; si vous l’envoyez à un service de tableur en ligne, cette copie relève du traitement de ce service. L’app possède ses propres commandes de gestion des données, distinctes du site et de ses statistiques facultatives.
Quel que soit le format choisi, gardez des dates, des unités et un placement cohérents. Le guide des mensurations explique une méthode reproductible. Conservez vos relevés d’origine lorsque vous changez d’outil pour pouvoir vérifier les dates et les unités.
Voir BodyLog sur l’App Store