BodyLogElige el formato que se ajuste al registro que quieras llevar. Estas herramientas están disponibles sin registro, sin instalar una app y sin aceptar la analítica. Las descargas están en blanco. No contienen medidas de otras personas ni objetivos sugeridos.
Imprime una tabla de medidas corporales
La tabla imprimible de medidas corporales incluye diez filas con fecha, unidades y espacio para notas del método. Elige A4 o Carta de EE. UU. y después unidades métricas o imperiales. Puedes descargar el PDF correspondiente o imprimir la vista previa en blanco del navegador.
Usa un solo sistema de unidades en cada hoja. Los campos incluyen peso, pecho, cintura, caderas, brazo izquierdo y derecho, muslo izquierdo y derecho, y pantorrilla. El campo de notas permite indicar el lado de la pantorrilla y cualquier cambio de método.
Lleva un registro en una hoja de cálculo
La hoja de cálculo de medidas corporales ofrece registros métricos e imperiales separados, cada uno con 104 sesiones en blanco y gráficos de progreso con fecha. Descarga el archivo XLSX, guarda una copia y ábrelo en una aplicación de hojas de cálculo compatible.
El libro incluye instrucciones, unidades fijas y reglas de entrada. La compatibilidad depende de la aplicación, por lo que conviene revisar los avisos de importación y los datos pegados. Los registros no convierten ni combinan unidades automáticamente.
Convierte una longitud
El conversor de centímetros y pulgadas funciona en ambos sentidos con exactamente 2,54 centímetros por pulgada. Introduce una longitud y elige el sentido. Calcula en tu navegador sin guardar el valor.
Prepara un registro que puedas repetir
Antes de registrar, lee cómo tomar medidas corporales. Una colocación constante y unas unidades claras te ayudan a comparar tus propias entradas con fecha.
Si también quieres registrar medidas y fotos en una app, lee la comparativa entre BodyLog y la hoja de cálculo. Compara el libro descargable real con las funciones documentadas de la app.