[{"data":1,"prerenderedAt":183},["ShallowReactive",2],{"page:\u002Fpt\u002Fguides\u002Fhow-to-take-progress-photos\u002F":3},{"id":4,"title":5,"authorId":6,"body":7,"description":154,"extension":155,"heroAlt":156,"heroHeight":157,"heroImage":158,"heroWidth":159,"kind":160,"locale":161,"meta":162,"navigation":163,"ownerApproved":164,"pageId":165,"path":166,"productFactIds":167,"relatedIds":169,"resourceAssets":171,"reviewStatus":172,"reviewedAt":173,"seo":174,"sources":175,"status":180,"stem":181,"__hash__":182},"pages\u002Fpt\u002Fphoto-guide.md","Como tirar fotografias de progresso consistentes",null,{"type":8,"value":9,"toc":145},"minimark",[10,14,17,22,25,36,44,48,51,60,64,73,76,83,87,90,93,112,116,123,132],[11,12,13],"p",{},"Prepare uma sessão fotográfica que consiga repetir. Guarde os detalhes da montagem com a data, para que na próxima sessão consiga reproduzir a posição da câmara e as condições da divisão, sem depender da memória.",[11,15,16],{},"O esquema mostra uma posição fixa do telemóvel (1), uma marca para os pés (2), uma fonte de luz consistente (3) e um fundo simples (4). São sugestões para um registo em casa. Não precisa de equipamento de estúdio.",[18,19,21],"h2",{"id":20},"defina-as-posições-do-telemóvel-e-dos-pés","Defina as posições do telemóvel e dos pés",[11,23,24],{},"Coloque o telemóvel num suporte estável. Escolha um local onde o enquadramento inclua as vistas pretendidas sem mover o telemóvel entre fotografias. Se o piso o permitir, marque o suporte do telemóvel e a posição dos pés com fita removível.",[11,26,27,28,35],{},"Nas sessões seguintes, use a mesma câmara do telemóvel, seleção de objetiva e distância. A ",[29,30,34],"a",{"href":31,"rel":32},"https:\u002F\u002Ffiles.canon-europe.com\u002Ffiles\u002Fwebcontent\u002Frf-lens-world\u002Fknowledge\u002Fperspective\u002Findex.html",[33],"nofollow","explicação da Canon sobre a perspetiva das objetivas"," mostra como a escolha de câmara e objetiva afeta a relação aparente entre a pessoa e o fundo. Repetir a montagem elimina uma diferença evitável entre imagens.",[11,37,38,39,43],{},"Registe a altura do suporte, a distância e a definição da objetiva como referência. Por exemplo: ",[40,41,42],"strong",{},"prateleira do telemóvel a 105 cm de altura; marca dos pés a 220 cm de distância; câmara traseira em 1×; orientação vertical",". Estas distâncias fictícias descrevem uma montagem, não uma distância ideal para todas as câmaras ou divisões.",[18,45,47],{"id":46},"repita-a-luz-e-o-fundo","Repita a luz e o fundo",[11,49,50],{},"Escolha um fundo simples e uma fonte de luz que possa voltar a usar. Anote que candeeiros estão ligados e se há luz de uma janela. Antes da próxima sessão, compare as sombras e a luminosidade do fundo com a imagem de referência. Se a divisão ou a luz mudarem, acrescente uma nota em vez de tratar as imagens como uma correspondência exata.",[11,52,53,54,59],{},"Use o mesmo modo de câmara e evite mudar de filtros entre sessões. No iPhone, o ",[29,55,58],{"href":56,"rel":57},"https:\u002F\u002Fsupport.apple.com\u002Fguide\u002Fiphone\u002Fuse-camera-tools-iph3dc593597\u002Fios",[33],"guia de ferramentas da Câmara da Apple"," explica as opções Grelha e Nível em Definições → Câmara, além dos controlos de exposição e temporizador. São funcionalidades da Câmara da Apple. Este guia não pressupõe que os mesmos controlos existam na câmara do BodyLog.",[18,61,63],{"id":62},"escolha-vistas-que-consiga-reproduzir","Escolha vistas que consiga reproduzir",[11,65,66],{},[67,68],"img",{"alt":69,"height":70,"src":71,"width":72},"Silhuetas neutras de frente, de lado e de costas, numeradas 1, 2 e 3.",640,"\u002Fimages\u002Fguides\u002Fphoto-views.svg",960,[11,74,75],{},"A sequência de exemplo é de frente (1), de lado (2) e de costas (3). Use as vistas que servem o seu registo. Mantenha a postura, a posição dos braços, a roupa e o enquadramento consistentes em cada uma. Nas vistas de lado, registe se usou o lado esquerdo ou direito.",[11,77,78,79,82],{},"Uma nota de referência simples poderia ser: ",[40,80,81],{},"frente \u002F lado esquerdo \u002F costas; braços em repouso; mesmos calções; pés nas marcas do chão",". Pode deixar o rosto fora do enquadramento, se preferir. Mantenha esse corte consistente também.",[18,84,86],{"id":85},"verifique-as-imagens-antes-de-arrumar","Verifique as imagens antes de arrumar",[11,88,89],{},"Reveja cada imagem enquanto o telemóvel ainda está no lugar. A zona pretendida está toda visível? A imagem está suficientemente nítida? A inclinação da câmara corresponde à referência? Repita uma vista em falta ou desfocada durante a mesma sessão e mantenha a data associada à seleção final.",[11,91,92],{},"Uma lista breve de verificação é mais fácil de repetir do que um conjunto longo de instruções de pose:",[94,95,96,100,103,106,109],"ul",{},[97,98,99],"li",{},"Telemóvel e pés nas marcas de referência.",[97,101,102],{},"Mesma objetiva, orientação e enquadramento pretendido.",[97,104,105],{},"Mesmas vistas, lado e postura confortável.",[97,107,108],{},"Luz e roupa verificadas face à referência.",[97,110,111],{},"Data e qualquer alteração da montagem registadas.",[18,113,115],{"id":114},"organize-por-data-e-vista","Organize por data e vista",[11,117,118,119,122],{},"Use um nome ou uma nota consistente, como ",[40,120,121],{},"2026-10-28 — frente",". Mantenha as fotografias originais disponíveis para que um corte editado não seja o único registo. Ao comparar duas sessões, comece pela mesma vista e consulte as notas da montagem antes de tirar conclusões sobre a aparência.",[11,124,125,126,131],{},"O BodyLog permite tirar fotografias, importar imagens da fototeca e compará-las lado a lado. A ",[127,128],"site-page-link",{"label":129,"page-id":130},"página de fotografias","photos"," explica estas funcionalidades. Importar uma imagem não faz com que a sua montagem corresponda à de uma imagem antiga. Repetir as condições da sessão continua a ser a sua parte do processo.",[11,133,134,135,139,140,144],{},"Para juntar números às imagens, use o ",[127,136],{"label":137,"page-id":138},"guia de medidas corporais","measure-guide",". A ",[127,141],{"label":142,"page-id":143},"apresentação do BodyLog","home"," mostra como os registos de medidas e as fotografias se integram na app.",{"title":146,"searchDepth":147,"depth":147,"links":148},"",2,[149,150,151,152,153],{"id":20,"depth":147,"text":21},{"id":46,"depth":147,"text":47},{"id":62,"depth":147,"text":63},{"id":85,"depth":147,"text":86},{"id":114,"depth":147,"text":115},"Repita a posição do telemóvel, a luz, o enquadramento e a postura. Use uma montagem ilustrada, uma nota de referência e uma lista de verificação.","md","Vista de cima de uma montagem fotográfica com telemóvel fixo, marca para os pés, fonte de luz e fundo, numerados de 1 a 4.","640","\u002Fimages\u002Fguides\u002Fphoto-setup.svg","960","guide","pt",{},true,false,"photo-guide","\u002Fpt\u002Fphoto-guide",[168],"photo-workflow",[130,138,143,170],"mistakes",[],"approved","2026-10-28",{"title":5,"description":154},[176,178],{"title":177,"url":31},"Canon: perspetiva e escolha de objetiva",{"title":179,"url":56},"Apple: ferramentas da Câmara para preparar uma fotografia","published","pt\u002Fphoto-guide","9uexEOJNP45kFS1rEsmj92RrznzEo-t7DJOFvHCKcXw",1793285412099]