[{"data":1,"prerenderedAt":208},["ShallowReactive",2],{"page:\u002Fpt\u002Fcompare\u002Fapp-vs-spreadsheet\u002F":3},{"id":4,"title":5,"authorId":6,"body":7,"description":183,"extension":184,"heroAlt":6,"heroHeight":6,"heroImage":6,"heroWidth":6,"kind":185,"locale":186,"meta":187,"navigation":188,"ownerApproved":189,"pageId":185,"path":190,"productFactIds":191,"relatedIds":198,"resourceAssets":200,"reviewStatus":201,"reviewedAt":202,"seo":203,"sources":204,"status":205,"stem":206,"__hash__":207},"pages\u002Fpt\u002Fcomparison.md","BodyLog ou uma folha de cálculo de medidas corporais?",null,{"type":8,"value":9,"toc":175},"minimark",[10,14,23,28,117,121,124,127,135,139,147,155,159,162,170],[11,12,13],"p",{},"Uma folha de cálculo oferece um ficheiro editável para medidas com datas. O BodyLog reúne registos de medidas e funcionalidades de fotografias numa app para iPhone ou iPad. A escolha útil depende do que pretende registar e de onde quer manter o registo.",[11,15,16,17,22],{},"Esta comparação usa a ",[18,19],"site-page-link",{"label":20,"page-id":21},"folha de cálculo XLSX disponível neste site","sheet",", em vez de fazer afirmações sobre todos os modelos de folhas de cálculo ou apps.",[24,25,27],"h2",{"id":26},"o-que-inclui-cada-opção","O que inclui cada opção",[29,30,31,47],"table",{},[32,33,34],"thead",{},[35,36,37,41,44],"tr",{},[38,39,40],"th",{},"Tarefa",[38,42,43],{},"Esta folha de cálculo",[38,45,46],{},"BodyLog",[48,49,50,62,73,84,95,106],"tbody",{},[35,51,52,56,59],{},[53,54,55],"td",{},"Registar medidas",[53,57,58],{},"Registos métricos e imperiais separados, com 104 sessões em cada um.",[53,60,61],{},"Registos de medidas, zonas do corpo personalizadas, histórico, gráficos e objetivos.",[35,63,64,67,70],{},[53,65,66],{},"Ler um gráfico",[53,68,69],{},"Gráficos com datas de peso, tronco e membros, ligados a cada registo.",[53,71,72],{},"Histórico de medidas e gráficos na app.",[35,74,75,78,81],{},[53,76,77],{},"Identificar as unidades",[53,79,80],{},"Unidades fixas kg\u002Fcm e lb\u002Fin. Sem conversão entre registos.",[53,82,83],{},"Unidades métricas e imperiais.",[35,85,86,89,92],{},[53,87,88],{},"Comparar fotografias",[53,90,91],{},"O ficheiro fornecido não inclui funcionalidades próprias para tirar ou comparar fotografias.",[53,93,94],{},"Câmara, importação da fototeca e comparação lado a lado.",[35,96,97,100,103],{},[53,98,99],{},"Abrir o registo",[53,101,102],{},"Uma aplicação de folhas de cálculo compatível.",[53,104,105],{},"iPhone ou iPad com iOS ou iPadOS 18.6 ou posterior.",[35,107,108,111,114],{},[53,109,110],{},"Verificar o custo",[53,112,113],{},"A descarga do ficheiro é gratuita. A aplicação de folhas de cálculo tem os seus próprios termos.",[53,115,116],{},"Descarga gratuita com compras Pro opcionais. Consulte a oferta na app.",[24,118,120],{"id":119},"quando-a-folha-de-cálculo-se-adequa","Quando a folha de cálculo se adequa",[11,122,123],{},"O livro adequa-se a um registo numérico que queira manter como ficheiro. Pode consultar as células e os intervalos dos gráficos, adicionar notas e guardar cópias onde escolher. Também é responsável por guardar o ficheiro e preservar a estrutura.",[11,125,126],{},"Comece com um sistema de unidades e introduza as datas por ordem. As medidas em branco mantêm-se em branco. Após 104 sessões, comece uma nova cópia ou alargue os intervalos dos gráficos e da validação. Colar pode contornar as regras de introdução de dados e algumas aplicações removem a validação ou os realces durante a importação. Verifique os avisos e reveja os registos antes de se basear num gráfico.",[11,128,129,130,134],{},"Se preferir escrever à mão, a ",[18,131],{"label":132,"page-id":133},"tabela para imprimir","chart"," oferece um registo em papel mais simples, com dez linhas e espaço para notas do método.",[24,136,138],{"id":137},"quando-a-app-se-adequa","Quando a app se adequa",[11,140,141,142,146],{},"O BodyLog é uma opção para quem quer histórico de medidas e fotografias de progresso numa app. A ",[18,143],{"label":144,"page-id":145},"página de fotografias de progresso","photos"," descreve a câmara, a importação e a comparação lado a lado. A página da App Store também descreve zonas do corpo personalizadas, gráficos e objetivos.",[11,148,149,150,154],{},"Verifique o acesso atual às funcionalidades e a oferta de compra na app antes de decidir. Esta comparação não atribui limites Free ou Pro por confirmar. A ",[18,151],{"label":152,"page-id":153},"página de preços","pricing"," explica as informações de faturação disponíveis e onde consultar o preço da sua região.",[24,156,158],{"id":157},"onde-fica-o-registo","Onde fica o registo",[11,160,161],{},"O site não recebe as medidas introduzidas no livro descarregado. Uma cópia local fica onde a guardar. Carregá-la para um serviço de folhas de cálculo na nuvem coloca essa cópia sob o tratamento desse serviço. A app tem os seus próprios controlos de dados, independentes deste site e da sua análise opcional.",[11,163,164,165,169],{},"Qualquer que seja o formato, mantenha consistentes as datas, as unidades e a posição de medição. O ",[18,166],{"label":167,"page-id":168},"guia de medidas","measure-guide"," explica um método que consegue repetir. 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