[{"data":1,"prerenderedAt":204},["ShallowReactive",2],{"page:\u002Ffr\u002Fguides\u002Fhow-often-to-take-body-measurements\u002F":3},{"id":4,"title":5,"authorId":6,"body":7,"description":181,"extension":182,"heroAlt":6,"heroHeight":6,"heroImage":6,"heroWidth":6,"kind":183,"locale":184,"meta":185,"navigation":186,"ownerApproved":187,"pageId":188,"path":189,"productFactIds":190,"relatedIds":191,"resourceAssets":192,"reviewStatus":193,"reviewedAt":194,"seo":195,"sources":196,"status":201,"stem":202,"__hash__":203},"pages\u002Ffr\u002Ffrequency.md","À quelle fréquence prendre ses mensurations ?",null,{"type":8,"value":9,"toc":172},"minimark",[10,22,25,30,33,36,40,43,99,102,111,115,124,132,136,139,147,151,159],[11,12,13,14,21],"p",{},"Pour un journal personnel de tours du corps, un relevé toutes les deux semaines constitue un point de départ pratique. L’",[15,16,20],"a",{"href":17,"rel":18},"https:\u002F\u002Felht.nhs.uk\u002Fservices\u002Fdietetics\u002Fbody-measuring-techniques",[19],"nofollow","East Lancashire Hospitals NHS Trust"," indique que cette fréquence suffit généralement à un suivi régulier des circonférences. Adaptez cet exemple à votre objectif ; ce n’est pas une règle imposant de mesurer toutes les zones au même rythme.",[11,23,24],{},"Si vous effectuez des relevés dans le cadre d’un suivi professionnel, utilisez le calendrier et la méthode fournis à cet effet. La démarche ci-dessous sert à organiser un journal personnel.",[26,27,29],"h2",{"id":28},"choisir-dabord-lusage-du-suivi","Choisir d’abord l’usage du suivi",[11,31,32],{},"Écrivez une phrase qui décrit la tâche : « Je veux un relevé daté de la taille et des hanches à consulter en fin de mois. » Choisissez ensuite le nombre minimal de zones qui y répond. Une courte séance menée à bien est plus facile à maintenir qu’une longue liste que vous sautez régulièrement.",[11,34,35],{},"Distinguez les rendez-vous de mesure et de bilan. Relever consiste à prendre les mesures selon la méthode choisie. Faire le bilan consiste à lire plusieurs entrées datées et à vérifier leurs notes. Vous n’avez pas besoin de changer le calendrier à chaque nouveau nombre.",[26,37,39],{"id":38},"prévoir-les-prochaines-dates","Prévoir les prochaines dates",[11,41,42],{},"Voici un calendrier fictif toutes les deux semaines, à partir du 28 octobre 2026 :",[44,45,46,62],"table",{},[47,48,49],"thead",{},[50,51,52,56,59],"tr",{},[53,54,55],"th",{},"Date",[53,57,58],{},"Relevé",[53,60,61],{},"Vérification",[63,64,65,77,88],"tbody",{},[50,66,67,71,74],{},[68,69,70],"td",{},"28 octobre",[68,72,73],{},"Mesurer les zones choisies et noter la méthode.",[68,75,76],{},"Vérifier que chaque valeur a une unité et un libellé.",[50,78,79,82,85],{},[68,80,81],{},"11 novembre",[68,83,84],{},"Reprendre les mêmes zones et la même méthode.",[68,86,87],{},"Noter les éventuels changements de conditions.",[50,89,90,93,96],{},[68,91,92],{},"25 novembre",[68,94,95],{},"Refaire la séance.",[68,97,98],{},"Lire les trois relevés datés ensemble.",[11,100,101],{},"Cet exemple fixe des rendez-vous ; il ne prédit aucune variation de mesure. Vous pouvez choisir un autre intervalle reproductible s’il convient mieux à votre objectif et à votre routine.",[11,103,104,105,110],{},"Imprimez le ",[106,107],"site-page-link",{"label":108,"page-id":109},"journal de mensurations vierge","chart"," et notez les dates prévues dans un rappel distinct, ou utilisez un calendrier à côté de votre suivi. Ne remplissez pas à l’avance les futures valeurs mesurées.",[26,112,114],{"id":113},"garder-une-méthode-stable-entre-les-dates","Garder une méthode stable entre les dates",[11,116,117,118,123],{},"Le ",[15,119,122],{"href":120,"rel":121},"https:\u002F\u002Fwwwn.cdc.gov\u002Fnchs\u002Fdata\u002Fnhanes\u002Fpublic\u002F2021\u002Fmanuals\u002F2021-Anthropometry-Procedures-Manual-508.pdf",[19],"manuel NHANES du CDC"," utilise des procédures standardisées pour ne pas confondre un changement de technique avec un changement de mesure. À domicile, gardez une courte note de référence sur la position du ruban, le côté du corps, l’unité et la posture.",[11,125,126,127,131],{},"Lisez cette note avant chaque séance. Si vous changez de méthode ou de repère, indiquez-le. Le ",[106,128],{"label":129,"page-id":130},"guide des mensurations","measure-guide"," montre quoi noter à côté de la valeur.",[26,133,135],{"id":134},"si-vous-manquez-une-séance","Si vous manquez une séance",[11,137,138],{},"Laissez la date manquée sans mesure. À la séance suivante, saisissez la date réelle du relevé ; ne datez pas rétroactivement une nouvelle valeur et n’estimez pas celle qui manque. Si l’intervalle est devenu difficile à tenir, choisissez de nouvelles dates à venir et notez le changement de calendrier.",[11,140,141,142,146],{},"Par exemple : ",[143,144,145],"strong",{},"11 novembre — non mesuré ; 14 novembre — mesuré aujourd’hui"," est plus clair qu’un résultat inventé pour le 11 novembre. Une lacune renseigne sur le suivi ; ce n’est pas une valeur de zéro.",[26,148,150],{"id":149},"si-un-résultat-vous-surprend","Si un résultat vous surprend",[11,152,153,154,158],{},"Vérifiez l’unité, le nom de la zone et la méthode avant de déplacer le prochain rendez-vous. Contrôlez une erreur de relevé présumée tant que vous pouvez encore reconstituer ce qui s’est passé. Le ",[106,155],{"label":156,"page-id":157},"guide des erreurs de suivi","mistakes"," distingue les erreurs d’unité et de placement d’un écart inexpliqué.",[11,160,161,162,166,167,171],{},"Vous pouvez garder ce calendrier sur papier, dans le ",[106,163],{"label":164,"page-id":165},"tableur de mensurations","sheet"," ou à côté de votre ",[106,168],{"label":169,"page-id":170},"suivi BodyLog","home",". Choisissez l’endroit que vous retrouverez et notez les dates réelles.",{"title":173,"searchDepth":174,"depth":174,"links":175},"",2,[176,177,178,179,180],{"id":28,"depth":174,"text":29},{"id":38,"depth":174,"text":39},{"id":113,"depth":174,"text":114},{"id":134,"depth":174,"text":135},{"id":149,"depth":174,"text":150},"Choisissez un calendrier reproductible, prévoyez vos bilans et gérez les séances manquées. Exemple pratique toutes les deux semaines, sans inventer les valeurs absentes.","md","guide","fr",{},true,false,"frequency","\u002Ffr\u002Ffrequency",[],[130,109,157,165,170],[],"approved","2026-10-28",{"title":5,"description":181},[197,199],{"title":198,"url":17},"East Lancashire Hospitals NHS Trust : techniques de mensuration",{"title":200,"url":120},"CDC : procédures anthropométriques NHANES, 2021","published","fr\u002Ffrequency","6nM_yqbfNoa836fhOjl_hQt2U5-lsuCoxDIkbXxc_0A",1793285411247]