[{"data":1,"prerenderedAt":183},["ShallowReactive",2],{"page:\u002Fde\u002Fguides\u002Fhow-to-take-progress-photos\u002F":3},{"id":4,"title":5,"authorId":6,"body":7,"description":154,"extension":155,"heroAlt":156,"heroHeight":157,"heroImage":158,"heroWidth":159,"kind":160,"locale":161,"meta":162,"navigation":163,"ownerApproved":164,"pageId":165,"path":166,"productFactIds":167,"relatedIds":169,"resourceAssets":171,"reviewStatus":172,"reviewedAt":173,"seo":174,"sources":175,"status":180,"stem":181,"__hash__":182},"pages\u002Fde\u002Fphoto-guide.md","Vergleichbare Fortschrittsfotos aufnehmen",null,{"type":8,"value":9,"toc":145},"minimark",[10,14,17,22,25,36,44,48,51,60,64,73,76,83,87,90,93,112,116,123,132],[11,12,13],"p",{},"Richte eine Fotositzung so ein, dass du sie wiederholen kannst. Speichere die Angaben zusammen mit dem Datum, damit du Kamera und Raum beim nächsten Mal wieder passend einrichtest, ohne dich allein auf dein Gedächtnis zu verlassen.",[11,15,16],{},"Die Zeichnung zeigt eine feste Telefonposition (1), eine Standmarkierung (2), eine gleichbleibende Lichtquelle (3) und einen schlichten Hintergrund (4). Das sind Vorschläge für Aufnahmen zu Hause. Du brauchst dafür keine Studioausrüstung.",[18,19,21],"h2",{"id":20},"telefonposition-und-standpunkt-festlegen","Telefonposition und Standpunkt festlegen",[11,23,24],{},"Stelle das Telefon auf eine stabile Unterlage. Wähle einen Platz, an dem die gewünschten Ansichten ins Bild passen, ohne das Telefon zwischen den Aufnahmen zu bewegen. Markiere die Unterlage und deinen Standpunkt gegebenenfalls mit ablösbarem Klebeband, sofern der Boden dafür geeignet ist.",[11,26,27,28,35],{},"Verwende bei späteren Aufnahmen dieselbe Telefonkamera, Objektivauswahl und Entfernung. Canons ",[29,30,34],"a",{"href":31,"rel":32},"https:\u002F\u002Ffiles.canon-europe.com\u002Ffiles\u002Fwebcontent\u002Frf-lens-world\u002Fknowledge\u002Fperspective\u002Findex.html",[33],"nofollow","Erklärung zur Objektivperspektive"," zeigt, wie Kamera und Objektiv das scheinbare Verhältnis zwischen Motiv und Hintergrund beeinflussen. Mit derselben Aufstellung vermeidest du einen möglichen Unterschied zwischen den Bildern.",[11,37,38,39,43],{},"Notiere Höhe der Unterlage, Entfernung und Objektiveinstellung als eigene Referenz. Zum Beispiel: ",[40,41,42],"strong",{},"Telefonablage 105 cm hoch; Standmarkierung 220 cm entfernt; Rückkamera bei 1×; Hochformat",". Diese erfundenen Entfernungen beschreiben eine Aufstellung, keinen Idealabstand für jede Kamera oder jeden Raum.",[18,45,47],{"id":46},"licht-und-hintergrund-wiederholen","Licht und Hintergrund wiederholen",[11,49,50],{},"Wähle einen schlichten Hintergrund und eine Lichtquelle, die du wieder nutzen kannst. Notiere, welche Lampen eingeschaltet sind und ob ein Fenster Licht beisteuert. Vergleiche vor der nächsten Aufnahme Schatten und Hintergrundhelligkeit mit dem Referenzbild. Hat sich Raum oder Licht verändert, notiere das, statt die Bilder als exakt vergleichbar zu behandeln.",[11,52,53,54,59],{},"Nutze denselben Kameramodus und wechsle zwischen den Terminen nicht die Filter. Auf dem iPhone erklärt Apples ",[29,55,58],{"href":56,"rel":57},"https:\u002F\u002Fsupport.apple.com\u002Fguide\u002Fiphone\u002Fuse-camera-tools-iph3dc593597\u002Fios",[33],"Anleitung zu Kamerawerkzeugen"," „Raster“ und „Wasserwaage“ unter Einstellungen → Kamera sowie Belichtung und Selbstauslöser. Das sind Funktionen von Apples Kamera-App. Diese Anleitung setzt nicht voraus, dass dieselben Steuerelemente in der BodyLog-Kamera vorhanden sind.",[18,61,63],{"id":62},"wiederholbare-ansichten-wählen","Wiederholbare Ansichten wählen",[11,65,66],{},[67,68],"img",{"alt":69,"height":70,"src":71,"width":72},"Neutrale Silhouetten von vorne, seitlich und hinten, nummeriert mit 1, 2 und 3.",640,"\u002Fimages\u002Fguides\u002Fphoto-views.svg",960,[11,74,75],{},"Die Beispielreihenfolge zeigt vorne (1), seitlich (2) und hinten (3). Nutze die Ansichten, die für dein Protokoll hilfreich sind. Halte Stand, Armhaltung, Kleidung und Bildausschnitt für jede Ansicht gleich. Notiere bei Seitenansichten, ob du die linke oder rechte Seite zeigst.",[11,77,78,79,82],{},"Eine einfache Referenznotiz könnte lauten: ",[40,80,81],{},"vorne \u002F linke Seite \u002F hinten; Arme locker; gleiche Shorts; Füße auf den Bodenmarkierungen",". Wenn du möchtest, kannst du dein Gesicht außerhalb des Bildes lassen. Behalte dann auch diesen Ausschnitt bei.",[18,84,86],{"id":85},"bilder-prüfen-bevor-du-abbaust","Bilder prüfen, bevor du abbaust",[11,88,89],{},"Sieh jedes Bild an, solange das Telefon noch an seinem Platz steht. Ist der gesamte gewünschte Bereich sichtbar? Ist das Bild ausreichend scharf? Stimmt die Kameraneigung mit der Referenz überein? Wiederhole eine fehlende oder unscharfe Ansicht noch bei derselben Sitzung und halte das Datum bei der endgültigen Auswahl fest.",[11,91,92],{},"Eine kurze Checkliste lässt sich leichter wiederholen als eine lange Liste von Posen:",[94,95,96,100,103,106,109],"ul",{},[97,98,99],"li",{},"Telefon und Füße stehen auf ihren Referenzmarkierungen.",[97,101,102],{},"Objektiv, Ausrichtung und gewünschter Bildausschnitt sind gleich.",[97,104,105],{},"Ansichten, Körperseite und bequeme Haltung stimmen überein.",[97,107,108],{},"Licht und Kleidung sind mit der Referenz abgeglichen.",[97,110,111],{},"Datum und Änderungen der Aufstellung sind notiert.",[18,113,115],{"id":114},"nach-datum-und-ansicht-ordnen","Nach Datum und Ansicht ordnen",[11,117,118,119,122],{},"Nutze eine einheitliche Benennung oder Notiz wie ",[40,120,121],{},"2026-10-28 — vorne",". Bewahre die Originalbilder auf, damit ein bearbeiteter Ausschnitt nicht zur einzigen Aufzeichnung wird. Beginne beim Vergleich zweier Termine mit derselben Ansicht und prüfe die Aufstellungsnotizen, bevor du Schlüsse aus dem Aussehen ziehst.",[11,124,125,126,131],{},"BodyLog unterstützt Kameraaufnahmen, den Import aus der Fotomediathek und Fotovergleiche nebeneinander. Die ",[127,128],"site-page-link",{"label":129,"page-id":130},"Seite zu den Fotofunktionen","photos"," erklärt den Ablauf. Ein importiertes Foto hat dadurch noch nicht dieselben Aufnahmebedingungen wie ein älteres. Für die wiederholbare Aufnahme bist weiterhin du zuständig.",[11,133,134,135,139,140,144],{},"Für Zahlen neben den Bildern nutze die ",[127,136],{"label":137,"page-id":138},"Anleitung zum Körpermessen","measure-guide",". Die ",[127,141],{"label":142,"page-id":143},"BodyLog-Übersicht","home"," zeigt, wie Messprotokolle und Fotos in der App zusammenpassen.",{"title":146,"searchDepth":147,"depth":147,"links":148},"",2,[149,150,151,152,153],{"id":20,"depth":147,"text":21},{"id":46,"depth":147,"text":47},{"id":62,"depth":147,"text":63},{"id":85,"depth":147,"text":86},{"id":114,"depth":147,"text":115},"Wiederhole Telefonposition, Licht, Bildausschnitt und Haltung für Fortschrittsfotos. Mit Zeichnung, Referenznotiz und Checkliste für jede Aufnahme.","md","Fotoaufstellung von oben mit fester Telefonposition, Standmarkierung, Lichtquelle und Hintergrund, nummeriert von 1 bis 4.","640","\u002Fimages\u002Fguides\u002Fphoto-setup.svg","960","guide","de",{},true,false,"photo-guide","\u002Fde\u002Fphoto-guide",[168],"photo-workflow",[130,138,143,170],"mistakes",[],"approved","2026-10-28",{"title":5,"description":154},[176,178],{"title":177,"url":31},"Canon: Perspektive und Objektivwahl",{"title":179,"url":56},"Apple: Kamerawerkzeuge zum Einrichten einer Aufnahme","published","de\u002Fphoto-guide","lETIwNC7weIEXFtBW3uVtEfSvrIhl5fiBHYnV57ttkk",1793285409391]